Body solution～痛みの悩み相談所～の江川 慶です。
どうぞよろしくお願いいたします。
出身地
東京都練馬区
東京都小平市在住
資格
理学療法士・健康運動指導士
経歴
フィットネスクラブ等でジムインストラクター・パーソナルトレーナーとして10年間勤務し、
その後デイサービスや整形外科クリニックで理学療法士・健康運動指導士として7年間勤務しました。
パーソナルトレーナーでは、主に減量指導を行っていたため、体重管理は得意としています。
また、整形外科クリニックでは、その場で痛みを無くすことはもちろんのこと、”再発をしないためにはどのようなセルフケアを行ったら良いのか”というところまで指導するよう意識していました。
現在は国の健康施策の普及活動や運動指導者の養成に関する仕事を行い、週末にクライアント
向けにパーソナルトレーニングや少人数制の教室を実施しています。
趣味
3歳の子どもと遊ぶこと、本や漫画を読むこと
”ゆったりコンディショニング”を始めようとした経緯
私事ですが、２０代の頃にぎっくり腰になり、【二度と再発したくない】と思いストレッチなどを行っていましたが、何度も再発を繰り返していました。当時はぎっくり腰になる度に整形外科に行き、それでも良くならないため、意を決して高額な整体院に行きましたがそれでも治らず、、本当に困っていました。
結局、別の整体院で概ね治りましたが、何が原因でどうしてぎっくり腰になったか分からず、「痛くなったらまた来てくださいね」と言われ、再発を防止するにはどうしたら良いのかと悩んでいたことを思い出します。
以降、自分なりに勉強を重ね、日々の臨床を積み重ねることで、ぎっくり腰になった原因が”身体後面の筋膜の滑走性低下”と”身体活動量の低下に伴う抗重力筋の弱化（特に多裂筋）”だったことが分かり、以降、自分に合ったケアを行うことで、あれほど再発していたぎっくり腰は無くなりました。
再発予防には痛みを生じている個所への施術だけでは効果は少なく、痛みを生じることになった原因が何であるかを評価することが重要です。多くの場合それは”姿勢と生活習慣”にありますので、表面的なエクササイズだけでなく、本当の原因を改善するようなプログラムを提供したいと思っています。
痛みや姿勢不良は、人それぞれ原因がありますが、痛みであれば重篤な疾患や、関節内の症状、姿勢不良であれば骨の変形を除けば、誰でも適切なケアや運動で改善します。
皆さんにも自分の身体に合ったケアや運動を行っていただき、痛みとは無縁で、生涯自分の好きなことが続けられるような身体を保っていただきたいと思っています。
小平市・小金井市周辺で、自分に合った効果的なメンテナンスをしたいという方はぜひご相談ください！