Body solution～痛みの悩み相談所～の江川 慶です。
どうぞよろしくお願いいたします。
出身地
東京都小平市在住
資格
・理学療法士
・健康運動指導士
経歴
フィットネスクラブ等でジムインストラクター・パーソナルトレーナーとして10年間勤務し、
その後デイサービスや整形外科クリニックで理学療法士・健康運動指導士として7年間勤務しました。
パーソナルトレーナーでは、主に減量指導を行っていたことから体重管理は得意としています。
また、整形外科クリニックでは、その場で痛みを無くすことはもちろんのこと、
”再発をしないためにはどのようなセルフケアを行ったら良いのか”という視点でするリハビリテーションをするよう意識していました。
現在は国の健康施策の普及活動や運動指導者の養成に関する仕事を行い、週末にクライアント
向けにパーソナルトレーニングや少人数制の教室を実施しています。
趣味
3歳の子どもと遊ぶこと、本や漫画を読むこと
”ゆったりコンディショニング”を始めようとした経緯
私事ですが、１０代から２０代の頃、ぎっくり腰を何度も再発していました。当時はぎっくり腰になる度に整形外科に行き、服薬と電気治療で様子を見て、何となく良くなってはまた繰り返す。そんな日々に本当に悩んでいました。時には意を決して高額な整体院に行きましたが、それでも完治せず、、本当に困っていました。
以降、身体についての勉強や、日々の臨床を積み重ねることで、ぎっくり腰になった原因が、
「姿勢不良による身体後面を中心とする筋膜の滑走性低下」
「痛みへの恐怖から生じる活動量低下による抗重力筋の弱化（特に多裂筋）」
これらが組み合わさって「仙腸関節由来のぎっくり腰」となっていることが分かり、それ以降自分に合ったケアを行うことでぎっくり腰は完全に無くなりました。
色々と難しい言葉を並べましたが、ぎっくり腰の原因は姿勢の悪さから生じる「硬さ」と「運動不足」というなんてことはない原因だったのです。これだけ完治しないのだから、何か特別な理由でもあるんじゃないかと思っていましたが、そんなことはなく最も一般的な原因だったことに驚きました。
痛みや身体能力の低下は、多くの場合”姿勢の悪さと生活習慣”が原因となっています。重篤な疾患や、関節内の症状を除けば、誰でも適切なケアや運動で改善します。
皆さんにも自分の身体に合ったケアや運動を行っていただき、痛みとは無縁で、生涯自分の好きなことが続けられるような身体を維持していただければと思っています。小金井市周辺で、自分に合った効果的なメンテナンスをしたいという方はぜひご相談ください！